【黒ニンニクと免疫力】事前準備・闘う身体をつくる！！
免疫力向上のための黒ニンニクはおすすめ
◆自分に出来る事をやる
かれこれ１０年間、黒にんにくを愛用しています。
お陰様で免疫力を強化し、健康な毎日を送ることの大切さを実感しています！
感染症やウィルスに対抗する最前線に立つのは医療専門家たちの役割です。
私たちは自分自身の健康に責任を持つことが役割です。
◆黒ニンニクは楽！！
免疫力は、日常生活、季節の変わり目、ストレスなど様々な要因に影響するので、日頃からの準備が大事です。
強い身体づくりの為に、良いと言われる食材は沢山あります。
それでも黒ニンニクの手軽さがおすすめ！！
結構ズボラなので、面倒くさいのちょっと苦手…食べ忘れる日もあります(笑)
でも10年間継続しています♪
保存が楽！ 手軽！ 美味しい！ 栄養満点！
これが黒ニンニクに惹かれたパワーWordです(^^)V
結論！！
『黒ニンニクは手軽に！簡単に！免疫準備が出来る食材！』
免疫力を高め、健康な毎日を送るために、黒ニンニクを積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか？
自分の健康に投資することは、最も貴重な投資の一つです。
常温保存で楽・長期保存可能・美味しい(プルーンみたい苦手な方はごめんなさい)・栄養豊富、、、
こんな扱いやすい食材は、なかなか無いですよ！
◆生活習慣に黒ニンニク
さらに、免疫力を向上させるためには、
バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理、適度な運動などの 健康的な生活習慣も欠かせません。
これらのバランスで、私たちは未知のウイルスや病原体に対しても強固な防壁を築くことができるのです。
POINT
- バランスの取れた食事: 黒にんにくの力は素晴らしいものですが、それだけではなく、バランスの取れた食事と適度な運動と健康的な生活習慣を維持することが重要！
- 適切な摂取量: 黒にんにくの摂取量は個人差がありますが、一般的には1日に数片から1個程度(約10ｇ程度)が適切とされています！
- 専門家のアドバイス: 黒にんにくの効果や摂取量については、専門家や医療機関からのサポートが大切です。 特に既存の健康問題を抱える方は、専門家の指導を仰ぐようにしましょう！
ウイルスと免疫力
2019年から現在でも、世界で猛威を振るっている新型コロナウイルス(以下コロナ)。
ウイルスは凄いスピードで進化します。
私たちの免疫系もその進化に対抗するように進歩していますが、
それでもコロナのような脅威から完全に身を守ることは難しい現実です。
人間も科学技術の進歩に伴い、対抗策を生み出す能力は昔とは比べんのにならないです。
しかし、事後対応です。
ウイルスが侵入した後に対処することは大切ですが、それよりも事前に出来る事をやる方がもっと大切です！
自分の身体を強くし、免疫力を高めることが重要です。
黒ニンニクの魅力
免疫力を向上させる効果は絶大です！
黒ニンニクにはS-アリルシステインやポリフェノール、アミノ酸などの成分が豊富に含まれており、体をサポートしてくれます。
さらに、美味しい味わいも魅力の一つです。
まず一つ目は、「S-アリルシステイン」。
通常のにんにくに含まれるアリシン成分が、変化した栄養成分です。
体内の害をもたらす活性酸素を中和し、細胞を酸化ストレスから守ります。睡眠質の向上もサポートします。抗ガン作用・抗酸化作用と、黒にんにくの注目成分の理由の成分です。
二つ目は「ポリフェノール」。
これも黒にんにくの注目成分です。抗酸化作用が期待されます。
細胞や組織を守り、老化を遅らせる助けになります。
血管強化・血液の流れのサポートに役立つ嬉しい成分です。
そして三つ目、「アミノ酸」。
強い身体づくりに免疫力の向上に欠かせない成分です。アミノ酸は沢山種類があります。 その中でも必須アミノ酸は体内で生成出来ないため食事などで補わなければなりません。 黒にんにくのアミノ酸は、強い身体保つために欠かせません。
さらに、ビタミンB6やビタミンC、セレン、鉄などのミネラルは、 免疫力を高め、強く身体を保つのに重要です。
研究によって様々な事が明らかになっていくのが楽しみです！
- 抗酸化作用: 黒にんにくには抗酸化物質が豊富！ 体内の有害な活性酸素を中和し、細胞や組織を酸化ストレスから守る役割を果たします！これにより、免疫系の機能を維持し、抵抗力を高める可能性があります。 免疫機能をサポートするため、感染症や病気との闘いにおいて頼もしい味方となるでしょう。
- 免疫細胞の活性化:アリシンやアミノ酸は、免疫細胞の活性化を助け、免疫細胞が元気に働くことで、体内の防御が強化されます！
マクロファージやNK細胞の力を引き上げる！体内の病気や異常な細胞からの守り手たちが活発に動き出します。 - 抗炎症作用: 黒にんにくには抗炎症作用もあるとされています！
慢性的な炎症は免疫を弱めますが、黒にんにくの成分は炎症を軽減し、健康な免疫応答を維持するお手伝いをしてくれます。 - ビタミンとミネラルの補給: 黒にんにくにはビタミンB6やC、セレンなどのミネラルが含まれています！
免疫細胞の働きをサポートし、感染症から身を守るのに役立ちます。
※マクロファージとは、免疫細胞で、異常な細胞や病原体を排除し、異物を取り込んで分解する役割を持ちます。
※NK細胞（自然殺傷細胞）とは、異常な細胞や感染細胞を攻撃する免疫細胞です。
合う食材で免疫力アップ
強い身体づくりの為に、良いと言われる食材は沢山あります。
納豆・キムチ・チーズ・甘酒・麹・サジーなど、発酵食品が代表的ですね。
好みも性格も人それぞれですので、自分に合うものが良いですよね♪
ただ、黒ニンニクは、良いですよ～(^０^)笑
◆No,1 黒ニンニク
色んな野菜の中で、ニンニクにはガン予防に最も期待される食材で有名です。
そんなニンニクを熟成させて出来たのが、黒ニンニクです。
その結果、免疫力を向上させる効果がさらに高まります。
添加物や調味料を使わない自然な味です。
黒ニンニクには、通常のニンニクにはない深い味わいと香りがあります。
健康な身体を維持するための素晴らしい方法の一つです。
